Aurinkoisin mielin

Lääkärin tapaaminen tänään oli todella positiivinen yllätys minulle. Lääkäri oli tyytyväinen siihen, kuinka olen huolehtinut osastolla tunnollisesti ruokailuistani, enkä ole laistanut mistään. Hän oli iloinen kuullessaan onnistumisen kokemuksista, joita koin lomalla ollessani. Painoni suuremmista vaihteluista hän ei ollut lainkaan huolissaan, vaan sanoi luottavansa neljän punnituksen sääntöön. Vasta sitten voidaan sanoa kunnolla mihin suuntaan paino on kehittymässä ja onko painon vaihtelut todellisia. Hän sanoi, että antaa paljon enemmän tässä vaiheessa painoarvoa ruokailujen onnistumiselle, ajattelumallien muutoksille sekä psyykkiselle hyvinvoinnille, kuin pelkälle painolukemalle.

Keskustelimme tavoitepainosta ja hän oli sitä mieltä, että tavoite on siellä, mikä minusta parhaalta tuntuu. Hän luottaa tässä vaiheessa jo täysin minun  terveen puoleni vahvuuteen ja antaa paljon arvoa myös minun omille mielipiteilleni voinnistani. Minulla on itselläni nyt selkeät tavoitteet painoni suhteen ja aion pitää niistä kiinni. Vaikka vaikealta viimeisten kilojen nostaminen psyykkisesti varmasti tuntuukin, tiedän sen olevan parantumiseni kannalta ensiarvoisen tärkeää. Olen niin iloinen siitä, että kerrankin minulla itselläni on terveet tavoitteet, eikä tavoitteita sanele lääkäri. Puhuimme siitä, kuinka tärkeintä on, että saavutettuani tavoitteeni onnistun vakiinnuttamaan painoni sekä säilyttämään saavuttamani painon myös lomilla. Koska paino selvästikin heilahtelee ihan kiloissa paljon suuntaan jos toiseen, en voi millään pitää tietystä painorajasta kiinni. Tärkeintä siis olisi, että paino vakiintuisi vaihteluineen selvästi sille terveelle puolelle. Tähän siis tähtäämme.

Pelkäsin etukäteen, että painoni tippuminen vaikuttaisi automaattisesti lomalupiini, jotka minulle oli tavallaan jo ennalta luvattu viime viikolla. Sillä minulla on jo sovittuna melko sitoviakin menoja, oli lomalupien saaminen minulle todella tärkeää. Lääkäri kuitenkin sanoi, ettei lomille ole mitään estettä niin kauan kun ruokailut onnistuvat sovitusti osastolla. Hän sanoi, että voisimme sopia lomista tarkemmin vielä omahoitajani kanssa myöhemmin. Olin niin helpottunut kuullessani tästä. Tämä myös lisäsi osaltaan tahtoa huolehtia lomaruokailuista entistä paremmin. Tulevilla lomilla ei saa kiire eikä kasvava arkikulutus koitua kohtalokseni, vaan minun täytyy ottaa opikseni menneestä viikonlopusta. Nyt luulen minulta löytyvän rohkeutta entistä parempaan syömiseen, sillä jälleen tuli todistettua riittävän energiansaannin tärkeys sekä ateriasuunnitelmasta kiinni pitämisen tärkeys. Nyt on siis mieli todella korkealla ja katseet suunnattuna jo lomiin! :)

<3:Laura